2025.12.11 チート旅行の恐怖、WBC連覇は困難に？

　私、
一昨年2023年の秋の、健康診断で、
「糖尿病予備軍」と、判定され、
ショックを受けて、しまった。

　私の周りにも、
糖尿病患者が、何名か居るが、
薬を飲んで、普通に生活している。

　適切な治療を受ければ、
日常生活が、送れるようだ。

　しかし、
糖尿病を重症化して、
・失明した人、
・両足を切った人、
・透析を受けている人、
も、近くに居るので、
怖くなったので、ある。


　そこで、一念発起し、
・ご飯を、茶碗半分に減らす。
・甘い物を、控える。
・夜は、甘い物を食べない。
などの、
糖質制限ダイエットを行なったら、
68.5kgの体重が、
58.5kgまで減って、
10kgの、ダイエットに成功。

　すると、
・尿糖も出なくなったし、
・空腹時血糖値も下がったし、
・ヘモグロビンも、下がった。
ではないか。

　そこで、
この状態を維持する為、
頑張って来た、私だ。


　そんな私だが、
自分で育てた、
太秋柿や、大玉富有柿が、
次々と実ると、放置出来ない。

　結果、柿の食べ過ぎなどで、
60kgまで、増えて来た、ではないか。
　ううっつ！

　柿の糖質は、果糖で、単糖類なので、
直接は、血糖値を上げない。

　血糖値を上げるのは、
二糖類の、ブドウ糖だ。

　だが、
糖質の摂り過ぎには、違いないので、
体重が増え、
結果、血糖値にも影響が出て来る、
怖い面が、有る。

　2kg弱、増えたのは、その所為かも？


　ところで、私、
12月5日と6日に、
京都に住む、外孫２号を訪ねて、
・5日は、嵐山などの観光、
・6日は、外孫２号の為の、買い物、
で、過ごした。

　なお、
外孫１号や２号に会いに行く日は、
「チートデー」と決めていて、
日々、我慢しているスウィーツなどを、
解禁することに、している。

　で、
出発前の、朝食前に、
体重を測ったら、60.4kg、だった。


　さて、
一日目の、12月5日だが、
・お昼は、
　　トロッコ電車駅前の、和風食堂で、
　　　豚カツ定食を食べた。
・嵐山を散策しながら、
　　和風スウィーツ店で、
　　　ドラ焼きを食べた。
・コンビニで、ジャガリコを買い、
　　夕食前に、食べた。
・夕食は、焼肉を、いっぱい食べた。
・ホテルに帰って来て、　
　　お風呂に入った後、コンビニで買った、
　　　栗のモンブランケーキを、食べた。
と言うことで、
食べ過ぎだよね。


　そんなわけで、
ちょっと心配になり、
ホテルに備え付けの、体重計で、
体重を測ったら、61.3kgだった。

　即ち、0.9kg増えていたんだよね。
　やっぱり。

　でも、
翌朝、着替えの時に、測ってみたら、
60.7kgだったので、
”おお、昨日の朝から、0.3kgしか、
　　増えていないやんか。”
”これくらいなら、チートデーやから、
　　許容範囲や。”
と、安心してしまった。


　それが、悪かったねえ。

　と言うのも、
・朝食を食べた後、
　　昨日、かみさんが買ったのに、
　　　”朝から、食べる気がしない。
　　　　　貴方、食べてください。”
　　と言うので、
　　　朝から、カップケーキを、食べ、
・昼食は、和風レストランで、
　　おろし蕎麦とミニ天丼のセットを食べ、
・食後のデザートに、
　　サーティワンで、カップアイスクリームを、
・帰り道、道の駅で、カレーパンを買い、
　　これは不味かったので、少しだけ食べ、
・夕食は、簡単に済まそうと、
　　コンビニで、400円ほどの弁当を買い、
　　　家に持ち帰って、食べ、
・夜は、ナッツの詰め合わせを肴に、
　　発泡酒を飲んだ。
んだけど、
体重は測らずに、寝た。

　で、
翌朝12月7日の、朝食前に、
素っ裸で、体重を測ったら、
な、な、何と、体重が、62.3kgになってる、
ではないか。

　京都に行く前の、朝の体重から、
1.9kgも、増えている。
　えええええ？


　焦った私は、
7日日曜日から、10日水曜日まで、
甘い物は、一切、食べない、と決め、
・コーヒーも、ブラックだし、
　　お菓子の当ても、食べない。
・柿も、リンゴも、一切、食べない。
・発泡酒も、我慢。勿論、摘まみも。
と言うように、
4日間、甘い物や果物を我慢、
し続けた。


　そんな私に、かみさんが、
”たくさんの富有柿、どうするんですか？
　　リンゴも有りますよね。”
と言うけど、無視だ。

　また、
そんな時に限って、
・甥っ子が、結婚の内祝いで、
　　お饅頭を送って来たり、
・元同僚の女性が、
　　ヘシコや、チョコ菓子を沢山、くれたり、
するんだよねえ。

　でも、
必死になって、我慢して食べなかった、
んだよね。


　結果、
今朝12月11日の、朝食前に、
素っ裸になって測ったら、
60.3kgに、減っていた、ではないか。

　ああ、良かった。
　旅行前に、戻った。

　やっぱり、甘い物や、暴飲暴食は、
直ぐに、影響が出る、ねえ。

　出来れば、
目標体重の、58.5kgまで落としたいが、
1.8kg落とす為に、
もう一頑張りするのは、しんどいかも？


　ただ、
一週間に1回くらいは、
チートデーを作ると、ストレス軽減、
になるそうだ。

　とは言え、私は、
それもしないので、
外孫たちと一緒になる時は、
チートデーと、割り切ってるから、
仕方無いよね？

　果てさて？



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＜WBCの連覇は困難？＞

　来年の3月に行なわれる、第6回WBCで、
日本は、連覇を狙っている。

　しかし、
第6回大会では、
それまで、あまり本気にならず、
選手を出し惜しみしていた国々が、
有力選手を、出すようだ。

　結果、
日本の2連覇は、難しくなりそうだ。


　その詳細は、次のページでどうぞ。
https://yasuke251127.jimdofree.com/
または、
https://komox2.sakura.ne.jp/sports/dodgers/2025/12/2025-12all.htm