本当に、久し振りに、
スシローに行って来た。
昨日、テレビを観てたら、
・スシローで、サーモン祭を行なっている、
と報じていたし、
・夕方まで、雨が続く、
と報じていて、外仕事が出来ない、
からである。
テレビの影響って、凄いね。
サーモン祭のＣＭに誘われたのは、
私だけではないだろうから。
では、
何で、そんなに行かなかったかと言うと、
糖尿病予備軍になってしまった私の、
ダイエット生活を守る為、
である。
と言うのも、
お寿司の半分以上は、ご飯で、
ご飯は、炭水化物で、
炭水化物は、糖質で、
摂り過ぎると、肥満や糖尿病に繋がる、
からである。
と言うのも、
・糖分を摂り過ぎると、
消費されなかった分が、
体内に蓄積され、太る。
・その糖分は、どこから来るかと言うと、
当然、スウィーツや果物に入ってるが、
・忘れてならないのは、
炭水化物が、糖質であって、
・ご飯やうどん、ジャガイモ、パンなどの、
炭水化物が、糖質であることで、
・炭水化物は、
体内で、ブドウ糖に変わり、
脳や体を動かす、エネルギーになるが、
摂り過ぎて余ると、肥満や糖尿病になる、
からである。
なお、
「ＧＩ値」
と言うものが有って、
・「グリセミックインデックス」のことらしいが、
食物による、
血糖値の上昇の仕方を表す値、
だそうな。
で、炭水化物の中でも、
・「ＧＩ値」が高い(血糖値が上がり易い)のは、
白米、うどん、餅、ジャガイモ、パン
など。
・「ＧＩ値」が、比較的低い炭水化物は、
玄米、日本ソバ、スパゲッティ、さつまいも、
など。
なんだそうな。
さて、行ってみたら、
何か月も行ってなかったから、
ちょっと、嬉しかったし、
ちょっと、戸惑いも有った。
でも、
やっぱり、スシローは、美味しかった。
他の回転寿司店も、近くに有るが、
どうしても、
”スシローの方が美味しい。”
と思ってしまうからね。
で、
サーモン祭なので、
私も、サーモン中心に食べることにし、
何皿かを、食べてみた。
でも、ご免なさい。
私は、
・サーモン単品、
・トロサーモン、炙りサーモン、
などの方が、
単純に、サーモンの味を楽しめて、
好きだ。
だから、
サーモンと色々を組み合わせてあると、
私の貧弱な舌では、
それぞれを楽しむことが出来ず、
折角の、工夫も味わえなかった、
のである。
ところで、
世の中には、馬鹿が居て、
・回転している、寿司ネタに、
唾を点けた指で、、ツンツンしたり、
・寿司を口に入れ、
醤油ボトルから、
直接、口に、醤油を入れたり、
・使った爪楊枝を、入れ物に戻したり、
の行為を、
動画で流して(知人に流されて)、
炎上している。
こんな馬鹿には、
高額な、損害補償請求をして、
懲らしめてやってほしい。
そうすれば、
真似るアホも、減るだろうから。
で、
アホウどもの対策として、
回転レールには、
色分けした台に載った、
注文品しか、流さない、
方式になっていた。
この方が、安心感が有るねえ。
そう言えば、
注文品が、新幹線に載せて運ばれる
まつり回転寿司店が有ったが、
あれは、好きだったなあ。
と言うことで、
久し振りの回転寿司を楽しんだが、
凄く気掛かりなことが。
それは、
炭水化物を、摂り過ぎた、
と言う、後悔である。
と言うのも、
・お寿司の半分以上を占めるすし飯は、
血糖値を上げる、重要犯人の白米なのに、
それを、14貫(個＝握り)も食べたし、
・うどんも食べたし、
どう考えても、食べ過ぎだったからだ。
毎日の食事で、
ご飯茶碗に、
半分ほどの白米しか食べていないので、
1食当たり、ご飯での炭水化物は、25gほどだろう。
が、
・寿司1貫の炭水化物は、約7ｇなので、
14貫も食べたので、7×14＝98gだし、
・うどんを1杯頼み、かみさんと半分ずつ食べて、
糖質40g÷2＝20g、
となり、
スシローでの昼食で、
120gもの、炭水化物(糖質)を摂ってしまった
ではないか。
そんなわけで、
毎晩、お風呂から上がったら、
パンツ1枚で、体重を測っているが、
・いつもは、61.5kg以下なのに、
・今日は、62.0kgと、
0.5kg、増えていた。
やっぱり、食べると太るんだわ。
血糖値も、上がってるだろうね。(涙)
でも、
主治医になってもらっているＳドクターが、
”週に1回程度は、
美味しい物、食べたい物を、食べてください。”
”我慢し過ぎると、ストレスが溜まり、
それも良くないですから。”
と言ってたので、
”今日は、防草シート張りに頑張ったご褒美とし、
明日から、また、節制しよう。”
と言い聞かせている、
私である。
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＜今日のＭＬＢ＞
１）大谷翔平
エンゼルスの「大谷翔平」は、
オークランドアスレチックスとの
4連戦の2戦目。
「大谷翔平」は、
3番指名打者で出場したが、
・4打数0安打、
・2三振、
・0得点、0打点、
と、成績を残せなかった。
ただ、唯一、
ランナー1塁で、ショートゴロを打ち、
1塁セーフで、ランナーとして残った時、
2塁盗塁、
3塁盗塁、
と、立て続けに盗塁し、
脚力を見せ付けたのは、
印象に残ったけどね。
なお、エンゼルスは、
５－１から、
じわじわと追い付かれそうだったが、
何とか、５－３で勝利した。
２）吉田正尚
レッドソックの「吉田正尚」は、
ボルチモアオリオールズとの
3連戦の2戦目。
結果は、
・5打席、1四球で、
・4打数2安打、
・1得点、0打点、
と、まずまずの成績を挙げた。
これで、
・6試合連続ヒット、
・4試合連続マルチ安打(2安打以上)、
を続け、
不調で、1割6分台まで下がった打率も、
今日で、2割7分8厘まで上げて、
それまで起きていたバッシングを、
黙らせた。
流石、打撃の職人だわ。
5年で120億円越えの契約も、
間違いでないことを、
証明しているね。
これからも、打ち続けてほしいね。
